Annapannapuff ❤️ TENS

Jag har för tillfället ont i ländryggen, en konstig ryggskottsliknande smärta som kommer och går och höll på att börja gråta av tacksamhet när min man kom hem med med en TENS-apparat häromdagen, min alldeles egna! Jag brukar den nu friskt på rygg, nacke och axlar och idag ska den få följa med mig till jobbet! Min nya bästis är köpt på Clas Ohlson för 699kr.  

(null)

TENS står för Transkutan Elektrisk NervStimulering och används ofta som smärtlindringsmetod. Den kan användas som högfrekvent elektrisk stimulering där den ger en smärtlindrande effekt eller som lågfrekvent stimulering där den hjälper till att frisätta kroppens egna endorfiner. När jag jobbade på barnmorskemotttagningen lånade jag ofta en sådan och satte på mina ömma axlar, mellan trötta skulderblad eller i ländryggen - så skönt!

Fördelar med TENS: 
- Mycket få biverkningar (en del reagerar på klistret i fästkuddarna).
- Du kan ha den på dig och ändå röra dig fritt. 
- Du styr intensiteten själv. 
- Lätt att använda och relativt ofarlig (den ska ej användas på halsen vilket kan ge störningar i hjärtrytmen och blodtrycksfall). 

Nackdelar med TENS:
- Inte något för dig med pacemaker eller oregelbunden hjärtrytm. 
- Kan ej användas på skadad hud. 
- Ibland inte tillräckligt effektiv.