Annapannapuff

2 månader efter operationen
...kan jag gå obehindrat (jag stannar stretchar ryggen några gånger under promenader), hittills är rekordet 6 kilometer!. Jag går upp mot 12000 steg om dagen och får inte längre den där stelheten/smärtan i ländryggen, som jag haft sedan oktober 2017! 
...stretchar jag rutinmässigt ryggen var 20 minut.
...är jag smärtfri dagtid. Vid trötthetsvärk eftermiddag eller kväll hjälper Alvedon. 
...fungerar magen som den ska utan hjälp av mediciner. 
...vet jag vad som triggar ischiasnerven och undviker i största möjliga mån sådana rörelser.Jag tar medicin till natten, men lever ständigt på hoppet att nerven lugnar sig snart. 
...sover jag ok. 
...känner jag mig inte handikappad längre, även om jag är stel i vissa rörelser. 
...är min största akilleshäl att jag inte kan stå upp för längre. Tur att jag har semester nu och slipper vänta in tunnelbanor med sittplats:). 
...njuter jag av träningsvärk:). 
(null)