YSMR 2017, dag 3

Idag har vi haft vilodag, eller återhämtningsdag - det låter väl bättre:)?! De andra deltagare har varit på bergsvandring, vi har varit i Nerja❤️. Och vilken dag vi har haft, idag lyser solen på en klarblå himmel, precis som det ska vara på solkusten :)! 
(null)
Havsutsikt❤️
(null)
Palmskugga❤️

Vi hyrde en bil och startade på förmiddagen. När vi kom till Nerja var det lunchdags, så vi åkte direkt till Burriana Beach och åt paella på favoritrestaurangen Ayo, på stranden. Min tappre make badade, jag satt i solen och bara njöt. Sen åkte vi "hem" till lägenheten, tvättade träningskläder och fikade med grannarna. 
(null)

Efter lite solande på altanen och lite sista pyssel så stängde vi vår sommarstuga för säsongen, vi ses nästa år! 

 



Veckan som gått (v 41 2017)

☀️ I tisdags var det dags för informationskväll på min favoritsalong, Salong Moment i Sundbyberg. Och nu är det bara 3 dagar kvar till vi åker iväg på träningsresan med det grymma namnet Your Sparkling Moment Retreat, YSMR 2017. 
☀️ Jag var tillbaka på salongen mindre än ett dygn senare, jag trivs verkligen där:)! På onsdagen var det nämligen dags för en ansiktsbehandling de luxe! Jag slappade järnet i 75 minuter och kom ut som en ny människa. Jag fick djuprengöring, ånga, hudanalys, peeling, ansiktsmask och ansiktsmassage. Medan ansiktsmasken verkade fick jag välja mellan skalp- eller handmassage. Svårt val, men den här gången blev det händerna som fick den lilla extra omsorgen. 
☀️ Vår fredagsmiddag var lite annorlunda den här veckan. Vi dukade fint, tände ljus och hämtade sedan maten på... Mc Donalds! Anledningen var att Jureskogs hamburgare New York kommit tillbaka. Det är en rejäl, riktigt grym burgare med tryffelbearnaise, karamelliserad lök och cheddarost. Till det drack vi rosa champagne, eftersom vi mitt i allt kom på att vi faktiskt firade 6-årig förlovningsdag! 
☀️ I lördags var det ett Pokémon Go-event i gallerian Mall of Scandivania här i Stockholm. Safari Zone, betyder att Pokémons som vanligtvis bara finns i vissa delar av världen dyker upp i några timmar. Tyvärr hade jag ingen biljett till det eventet, men resten av Stockholm skulle enligt ryktet också ha Pokémons utöver det vanliga, så jag och systersonen snörde på oss promenadskorna och gick. Och gick. Och fångade  Pokémons i mängd! Och fikade. Och babblade. Och lunchade. Dagens bästa var en Kangaskhan, en Pokémon som i vanliga fall bara finns i Australien.  
(null)

☀️ Dags att börja packa! I helgen har jag plockat fram sommarkläder och dragit fram samtliga träningskläder.  Nu är det bara att börja stryka... 25 grader i luften och 20 grader väntar på oss i södra Spanien - om bara några dagar! 
☀️ Vädret var uselt i veckan, regnigt och blåsigt. I fredags sprack det äntligen upp och solen tittade fram för första gången på länge. Lördagen bjöd på varmare väder, runt 15 grader och idag, söndag är himlen klarblå!!
☀️ Nästa veckas utmaning: I morgon börjar jag och maken på crawlkurs! Spännande men också lite läskigt.









Kaffets dag

Idag är det kaffets dag! 
Jag älskar kaffe, men är lite kräsen. Helst vill jag ha espressokaffe med lagom mycket mjölk, typ cappuccino. Vår lägenhets hjärta, en Saeco Minuto,  producerar den perfekta, dag efter dag❤️. Bönorna köper jag på Gateau som har den perfekta blandningen: 90 % Arabica, 10 % Robusta. Bryggkaffe går jättebra, men det ska vara mellanrost och nybryggt. Gammalt kaffe, uppvärmt kaffe och frystorkat kaffe (pulverkaffe) står jag helst över. 
(null)
Och gärna kanelknäcke till! 
 
Vad väljer du? 
Americano – espresso utspädd med varmt vatten
Café au lait – kaffe med varm mjölk i Frankrike 
Café con leche – kaffe med varm mjölk i Spanien 
Caffe latte – 1/3 espresso, 2/3 ångad mjölk och mjölkskum
Cappuccino – lika delar espresso, ångad mjölk och mjölkskum
Cortado – lika delar espresso och ångad mjölk
Doppio – dubbel espresso
Espresso – mörkt, fylligt kaffe täckt med crema 
Espresso macchiato – espresso med lite ångad mjölk på toppen 
Latte macchiato – ångad mjölk med lite espresso 
Ristretto – espresso med mindre mängd vatten