Träningsmotivation

Just nu fungerar träningen jättebra och motivationen är på topp; men för säkerhets skull har jag beställt en ny shaker/vattenflaska:
(null)

Jag följer flera bra bubbelsidor på Instagram, Champagnesweden är en av dem och här finns flaskan att beställa. Visst är den fin? 

Veckan som gått (vecka 16, 2018)

☀️ Jag har varit på SATS gym två gånger i veckan och kört mina övningar. Det tog lite tid att identifiera rätt maskiner, men nu känner jag mig något mindre bortkommen:). Programmet med övningar jag gör hemma sitter bra nu och jag slipper göra det med fusklapp i handen längre. 
☀️ Fler tydliga vårtecken observerade under veckan:
(null)
(null)

☀️ I onsdag var jag på ett AW-event på min favoritsalong, Moment. Där mötte jag upp Lisa, en tidigare kollega och vi gick sedan vidare för att äta middag ihop. Timmarna flög iväg, vi hade verkligen massor att prata ikapp! 
☀️ Torsdag och fredag var jag på Skolsköterskekongressen, som i år hölls på Älvsjömässan. Den bjöd på en en hel del tänkvärda föreläsningar och 1800 kollegor från hela landet! 
☀️ I fredags var det 25 grader i Stockholm och det sammanföll tydligen med att det blev meteorologisk sommar här också. Kallaste våren på mannaminne och sedan en av de tidigaste somrarna!? Ur led är tiden...
☀️ Helgen tillbringade vi i Göteborg, på Gothenburg Spring Ball. Den här danstävlingen är ett privat initiativ och lite olik de danstävlingar jag hittills varit på. Den är internationell och lockar många utländska par, vilka  fullkomligt krossade allt svenskt motstånd! Norge, Danmark, Finland, Island, Storbritannien och Italien var några av de länder som var representerade och de hade verkligen par i yttersta världsklass!  
(null)


Mitt nya liv

Lite ironiskt är det allt, just idag är det årsdagen för mig och min vänsterfot. Vi har kämpat med och mot varandra i 4 år nu, här finns en liten sammanfattning från förra årsdagen. Sedan dess har jag dragit på mig ett benmärgsödem till, i april 2017, efter träningsresan. Jag har också träffat en ny ortoped, på Sophiahemmet och där gjort ytterligare en titthålsoperation nu i februari 2018. Just nu pausar jag foten och vidare strävan mot bättre rörlighet och mindre smärta, men vi är nog inte riktigt klara med varandra än:). 

I dag börjar också mitt nya liv, där mitt nydiagnostiserade diskbråck står i centrum. I fredags var jag hos en fysioterapeut specialiserad på diskbråck och han var empatisk, uppmärksam och gav ett kompetent intryck. Jag har nu fått ett träningsprogram att göra hemma dagligen och ett att göra på gymmet två gånger i veckan. Träningskort är inhandlat och i eftermiddag ska jag dit för första gången! Att träna är inte något jag har problem med, däremot har jag svårt att begränsa mig och svårt att känna efter, så den här formen med korta tyglar, dvs tydliga instruktioner och tydliga restriktioner funkar (nog) väldigt bra på mig. Om två veckor ska jag tillbaka till fysioterapeuten igen, wish me luck!